朝寒くて布団から出れない時は、筋トレして体温を上げると楽に起きられる

冬の朝、いくら寒くても眠くても、起きなきゃいけない朝がつらい

そんな時起きるのが楽になる方法

布団から出られない時、半分寝ていてもそのまま筋トレを始める

まず目が覚めたら、30回くらい腹筋をする

次に、うつ伏せになって30回くらい腕立てをする

最後に30回くらい背筋をすれば体温が上がって布団から出るのがだいぶ楽になる

その後、歯を磨きながらスクワットしてシャワーという流れ

習慣になれば、毎日継続して筋トレできるのでおすすめ

心なしか駅までの道のりも体が軽く感じる